10 FACILI CONSIGLI PER MANTENERE LA PELLE GIOVANE PIU' A LUNGO

Mantenere la pelle giovane, bella ed elastica è il sogno di tutti, uomini e donne, ma molti non sanno quali sono gli accorgimenti da mettere in pratica per proteggere la propria cute. Uno dei fattori principali che rischiano di far perdere giovinezza e tonicità alla pelle del viso e del corpo, è il passare del tempo. Ma in realtà esiste un altro fattore ancora più incidente del cronoaging ed è il fotoaging o fotoinvecchiamento. Il fotoaging è causato dalla prolungata esposizione della pelle ai raggi solari senza l'ausilio di adeguate protezioni. Questo fatto influisce negativamente sulla salute della pelle facendole perdere a lungo andare le sue capacità elastiche, toniche e la sua lucentezza. 

Per mantenere la pelle del viso e del proprio corpo sempre giovanile anche con il passare del tempo, è importante prevenirne l'invecchiamento attraverso la cura quotidiana senza aspettare i primi segni del tempo. Anche una corretta idratazione ci aiuterà a mantenere la pelle lucente e giovane più a lungo, prendersi cura della propria pelle è una buona abitudine a ogni età. 

Ecco quindi 10 semplici consigli per guidarvi verso la cura e la protezione della vostra pelle: 

1) Dormire a pancia in su e per almeno 7 ore a notte. Lo sfregamento della faccia sul cuscino durante il sonno alla lunga può contribuire alla formazione delle rughe.

2) Abituarsi ad usare sempre gli occhiali da sole. Strizzare gli occhi in continuazione aumenta la formazione delle zampe di gallina.

3) Evitare diete troppo drastiche perché possono mettere a dura prova la nostra pelle ed i nostri capelli. Rivolgersi SEMPRE ad un professionista per una dieta personalizzata.

4) Struccarsi sempre prima di andare a dormire. L’occlusione dei pori accelera l’invecchiamento della pelle.

5) Smettere di fumare. Il fumo oltre a causare gravi patologie, invecchia la pelle: concorre alla formazione di rughe, compromette la luminosità e il tono della pelle.

6) Evitare temperature troppo calde e troppo fredde perché seccano la pelle.

7) Non bere le bevande con la cannuccia ma direttamente dal bicchiere per evitare la formazione di rughe attorno a occhi e bocca.

8) Ridurre il consumo di bevande alcoliche e bere molta acqua (almeno 1,5 L al giorno).

9) Assumere acidi grassi omega 3 che si trovano nei pesci grassi, noci e semi di lino 

10) Non passare troppo tempo davanti a computer e smartphone. Infatti, questi dispositivi emettono raggi luminosi chiamati HEV, dannosi quanto i raggi UVA. Limitare il più possibile l’esposizione, ridurre la luminosità dello schermo e attivare il filtro per la luce blu direttamente dai dispositivi.

Gloria Zanin - Miss Italia 1992