Come capire se è cellulite o ritenzione idrica?
La ritenzione idrica e la cellulite presentano differenze sostanziali. Gli esperti riconoscono questa disparità, mentre chi possiede minori conoscenze potrebbe trovarsi in difficoltà nel distinguere tra le due condizioni e confonderle, spesso mescolandole erroneamente. Malgrado la ritenzione di liquidi non costituisca l'origine della cellulite, essa indubbiamente influisce su quest'ultima. Ma in che modo?
La ritenzione idrica
La ritenzione idrica è una condizione causata dal ristagno di liquidi e tossine nei tessuti. Questa condizione è spesso conseguenza di alcuni comportamenti dannosi per il nostro organismo, come uno stile di vita sedentario, atteggiamenti posturali errati, un'alimentazione non sana e poco equilibrata. Nelle forme più gravi invece, viene associata a patologie cardiache o renali, infiammazioni o alcune forme di allergia. La manifestazione più comune della ritenzione idrica può essere riconosciuta dal gonfiore accentuato, accompagnato da una forte tensione cutanea della parte interessata (spesso gli arti inferiori) che, facendo una leggera pressione con un dito, forma solitamente una fossetta persistente. Altro segno di riconoscimento della ritenzione idrica è il tipico gonfiore che colpisce principalmente le gambe, le caviglie, i piedi e le mani.
Come ridurre la ritenzione dei liquidi
Apportare alcuni cambiamenti al proprio stile di vita può aiutare a ridurre l'accumulo di liquidi, ad esempio:
– Mangiare meno salato
– Aumentare l’assunzione di magnesio e vitamina B6
– Mangiare cibi ricchi di potassio
– Evitare carboidrati
I liquidi in eccesso accumulandosi nei tessuti hanno effetto sulla circolazione sanguigna e linfatica, il che rende più difficile bruciare i grassi. Allo stesso tempo l'accumulo di tossine si attacca alle cellule adipose del corpo e contribuisce alla comparsa della cellulite. È ovvio quindi, che ridurre la ritenzione idrica sia il primo passaggio per prevenire la formazione di cellulite.
La cellulite
La cellulite è una patologia provocata da diversi processi patologici che agiscono sul tessuto adiposo, il sistema circolatorio e la superficie della pelle. Solitamente interessa le zone dei glutei, fianchi, cosce e addome, presentandosi con fossette irregolari e pelle a buccia d'arancia. I principali fattori che influenzano la comparsa della cellulite sono i seguenti: predisposizione genetica ereditaria, stile di vita malsano, alterazioni a livello endocrino.
La prevenzione della cellulite, così come quella della ritenzione idrica, è possibile seguendo alcune semplici abitudini:
- Seguire una dieta equilibrata ricca di fibre
- Evitare di indossare indumenti stretti
- Svolgere una regolare e quotidiana attività fisica
- Non assumere stimolanti e ormoni
Le creme cosmetiche anticellulite possono essere utili come coadiuvante, ma come unica cura non sono sufficienti. L’intervento di uno specialista diventa quindi necessario al fine di contrastare e curare gli effetti della cellulite.
Affidati agli specialisti di Tuamedica per un consulto medico mirato e lasciati guidare verso il trattamento più adeguato alle tue esigenze.