10 FACILI CONSIGLI PER MANTENERE LA PELLE GIOVANE PIU' A LUNGO

Mantenere la pelle giovane, bella ed elastica è il sogno di tutti, uomini e donne, ma molti non sanno quali sono gli accorgimenti da mettere in pratica per proteggere la propria cute. Uno dei fattori principali che rischiano di far perdere giovinezza e tonicità alla pelle del viso e del corpo, è il passare del tempo. Ma in realtà esiste un altro fattore ancora più incidente del cronoaging ed è il fotoaging o fotoinvecchiamento. Il fotoaging è causato dalla prolungata esposizione della pelle ai raggi solari senza l'ausilio di adeguate protezioni. Questo fatto influisce negativamente sulla salute della pelle facendole perdere a lungo andare le sue capacità elastiche, toniche e la sua lucentezza. 

Per mantenere la pelle del viso e del proprio corpo sempre giovanile anche con il passare del tempo, è importante prevenirne l'invecchiamento attraverso la cura quotidiana senza aspettare i primi segni del tempo. Anche una corretta idratazione ci aiuterà a mantenere la pelle lucente e giovane più a lungo, prendersi cura della propria pelle è una buona abitudine a ogni età. 

Ecco quindi 10 semplici consigli per guidarvi verso la cura e la protezione della vostra pelle: 

1) Dormire a pancia in su e per almeno 7 ore a notte. Lo sfregamento della faccia sul cuscino durante il sonno alla lunga può contribuire alla formazione delle rughe.

2) Abituarsi ad usare sempre gli occhiali da sole. Strizzare gli occhi in continuazione aumenta la formazione delle zampe di gallina.

3) Evitare diete troppo drastiche perché possono mettere a dura prova la nostra pelle ed i nostri capelli. Rivolgersi SEMPRE ad un professionista per una dieta personalizzata.

4) Struccarsi sempre prima di andare a dormire. L’occlusione dei pori accelera l’invecchiamento della pelle.

LE FRAGOLE FANNO BENE AL CUORE E SONO UN VALIDO AIUTO ANTIAGE

Sono ricchissime di vitamina C

Una porzione di fragole da 150 grammi (circa 8 fragole), soddisfa il fabbisogno quotidiano di vitamina C nelle donne (negli uomini circa l’80%).

Sono un valido aiuto antiage

Le fragole sono state inserite dal Dipartimento dell’Agricoltura statunitense nella classifica dei cibi con il più alto potere antiossidante, secondo il test ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), ossia la capacità di assorbimento dei radicali liberti prodotti dall’ossigeno per ogni singolo alimento.

Hanno una spiccata azione antinfiammatoria

Sempre in virtù della vitamina C, possono esercitare un’azione benefica negli stati di infiammazione dell’organismo. In questi casi è consigliabile consumarle almeno tre volte alla settimana.

CORRETTA ALIMENTAZIONE CON I LEGUMI E I CEREALI

Una sana e corretta alimentazione è la base di una vita salutare e regolare, favorisce il miglioramento delle prestazioni e accresce il benessere fisico e dell'organismo fornendogli ciò di cui ha bisogno. Ogni persona mangia in maniera diversa e ogni corpo ha le proprie esigenze alimentari, non esistono quindi consigli universalmente validi per un'alimentazione sana.  Esistono però degli accorgimenti necessari che vi aiuteranno a costruire un'alimentazione salutare e corretta che porterà un effetto positivo alla salute e alle prestazioni fisiche.

Un'alimentazione corretta è fondamentale anche per il dimagrimento e lo sviluppo muscolare, in entrambi i casi è una questione di bilancio calorico. Infatti senza un eccesso o un deficit calorico non è possibile perdere o aumentare di peso. Una dieta equilibrata e una corretta alimentazione possono garantire al tuo corpo l'apporto di tutte le sostanze nutritive necessarie. 

Di seguito alcuni accorgimenti che vi aiuteranno a comprendere meglio le proprietà di alcuni alimenti: 

Cosa sono le proteine  

Le proteine sono sostanze formate da tante piccole unità legate tra loro, chiamate aminoacidi.  Hanno molteplici funzioni:
- Funzione strutturale, ad esempio le proteine strutturali delle membrane delle cellule, o la cheratina, che costituisce la struttura dei capelli, delle unghie e dello strato corneo della cute, o il collagene e l'elastina, che appartengono al tessuto connettivo sottocutaneo.
- Immunitaria, contribuiscono ad aumentare le difese immunitarie
- Contrattile, specifica delle proteine contenute nelle cellule muscolari
- Trasporto, alcune proteine si legano in modo specifico a delle sostanze per consentirne un efficiente trasporto attraverso il torrente circolatorio
- Ormonale, gli ormoni dell'ipofisi anteriore e l'insulina sono ormoni di natura proteica

Carbossiterapia

La carbossiterapia utilizza un gas medicale, l'anidride carbonica (CO2), che viene introdotta nella cute e/o nel tessuto sottocutaneo con un ago 30 gauge mediante l'utilizzo di un apparecchio che eroga il gas a bassa pressione. Non è tossica. Non provoca embolia. Le apparecchiature usate erogano CO2 medicale con un controllo elettronico sulla purezza, sulla quantità, sul flusso del gas e sulla temperatura. L'iniezione sottocutanea di CO2 si può effettuare come trattamento medico ambulatoriale.
La Carbossiterapia non è una terapia pericolosa. L'anidride carbonica non provoca l'embolia e non induce reazioni avverse.

A che cosa serve

La Carbossiterapia migliora la funzione circolatoria. L’effetto finale è quello di effettuare una terapia riabilitativa della micro circolazione. Gli effetti della CO2 sono dovuti a diversi meccanismi fisiologici ben conosciuti che determinano aumento della vascolarizzazione dei tessuti e quindi un aumento del flusso sanguigno capillare. La carbossiterapia è indicata per vari campi di applicazione: cellulite, pelle invecchiata, adiposità localizzata, vene varicose.

Come funziona

L’anidride carbonica agisce determinando il rilassamento delle cellule muscolari liscie nelle metarteriole e degli sfinteri precapillari con conseguente aumento della velocità di flusso ematico e un miglioramento globale della perfusione tessutale. Tale miglioramento può essere la conseguenza della neoformazione di vasi e della ricanalizzazione di capillari virtuali stimolati dall'aumentata velocità del flusso locale. La vasodilatazione e la retrazione elastica della parete delle arteriole e delle metarteriole, che sono determinati dalla CO2 costituiscono il meccanismo che spinge il flusso ematico e quello linfatico.

Indicazioni terapeutiche:
Adiposità localizzata e PEFS (cellulite)
Disfunzione Sessuale Femminile
lassità ed invecchiamento cutaneo
Insufficienza veno-linfatica
Insufficienza venosa
Occhiaie
Patologie vascolari arteriose
Psoriasi
Reumartropatie
Smagliature
Ulcere venose